「居家運動影片」
最近因為疫情影響，
有許多人都不敢出門運動，
尤其是...

「居家運動影片」
最近因為疫情影響，
有許多人都不敢出門運動，
尤其是身體本來就虛弱或是有慢性病的人，
別忘記，
保持適當運動對於維持身體健康及提升免疫力都有效果，
跟著我一起做些簡單的居家運動，幫你增加活動量！

同樣的動作，對於長時間打電腦的辦公室工作者，
也可以舒緩痠痛，保持你的筋骨健康喔！

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